ブログをご覧の皆様こんちには。

KEC個別学園前教室の藤本です。

学生時代は「寝てない自慢」が横行していましたが、

体力が落ちてきた最近は、寝るのもなかなか苦労することも、、、

寝るのにも体力が必要なのだそうです。

テストなどが無い期間は、自分が何時間睡眠が必要かを知る必要があります。

一般的には1.5時間で割り切れる時間数が良いそうです（6時間や、7時間半など）

しっかり眠ることで、集中力も増し、より記憶が定着しやすくなるなどの効果があります。

しっかり睡眠をとりましょう。

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